कार्यस्थल पर वाई-ब्रेक’ कार्यक्रम को प्रतिष्ठित मान्यता मिली

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‘कार्यस्थल पर वाई-ब्रेक’ कार्यक्रम को प्रतिष्ठित मान्यता मिली

चर्चा में क्यों?

आयुष मंत्रालय की अभिनव पहल, कार्यस्थल पर योग ब्रेक (वाई-ब्रेक) को iGOT कर्मयोगी भारत प्लेटफॉर्म पर इसके उत्कृष्ट प्रदर्शन के लिए, नई दिल्ली के विज्ञान भवन में आयोजित राष्ट्रीय शिक्षण सप्ताह - कर्मयोगी सप्ताह के समापन समारोह के दौरान प्रशंसा प्रमाण पत्र से सम्मानित किया गया है।

कार्यस्थल पर योग ब्रेक (वाई-ब्रेक) क्या है?

• वाई-ब्रेक प्रोटोकॉल एक सावधानीपूर्वक तैयार किया गया पांच मिनट का योग कार्यक्रम है, जिसे कर्मचारियों को उनके कार्यदिवस के दौरान तनावमुक्त, तरोताजा और पुनः ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
• प्रोटोकॉल में ताड़ासन, उर्ध्व हस्तोत्तानासन, प्रसारित पदोत्तानासन और नाड़ी शोधन प्राणायाम जैसे सरल लेकिन प्रभावी योग अभ्यास शामिल हैं।
• यह व्यस्त कार्यक्रम की बाध्यताओं के बावजूद रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने, तनाव को कम करने और समग्र मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए तैयार किया गया है।

महत्व:

• कार्यस्थलों पर कर्मचारियों के स्वास्थ्य पर पारंपरिक रूप से सीमित ध्यान को पहचानते हुए, आयुष मंत्रालय ने इस अंतर को पाटने के लिए यह प्रोटोकॉल पेश किया।
• यह कार्यक्रम फैक्ट्री श्रमिकों से लेकर अकादमिक पेशेवरों तक, विविध क्षेत्रों को पूरा करता है, जो इसकी सार्वभौमिक प्रयोज्यता को साबित करता है।
• यह उन्हें पूरे दिन ऊर्जावान और उत्पादक बने रहने में मदद करता है।
• Y-ब्रेक प्रोटोकॉल का अभ्यास दिन में दो बार सिर्फ़ पाँच मिनट के लिए करने से मन और शरीर का संतुलित एकीकरण हो सकता है, जिससे अंततः उत्पादकता और कार्यस्थल की सेहत में सुधार हो सकता है।
• यह मान्यता कार्यबल में समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बढ़ावा देने के लिए आयुष मंत्रालय की प्रतिबद्धता को दर्शाती है।